Ora acho que é Alzheimer precoce, ora que é esclerose, amnésia, enfim. O que quero dizer é que, de uns tempos pra cá, minha memória anda muito, mas muito ruim. Já cheguei ao cúmulo de esquecer completamente uma ligação recebida há dez minutos! Com a idéia de amenizar este problema, encontrei, por acaso, o livro Mantenha o seu cérebro vivo, escrito por Lawrence C. Katz e Manning Rubin. Não tive dúvidas em adquirí-lo, mas, será que ajudou em algo?
A proposta do livro é interessante: através de exercícios neuróbicos, manter a maior parte do cérebro ativa, evitando assim esquecimentos tolos, como os que venho tendo. O curioso é que, segundo o livro, estes pequenos lapsos mentais começam a ocorrer entre os trinta e cinco e quarenta anos… Se agora já estou assim, imagina quando estiver mais velho! Voltando ao livro, estes exercícios neuróbicos consistem em atividades simples, que a maioria dos mortais faz no dia-a-dia, mas executadas de maneiras levemente diferentes. A chave para a saúde cerebral é mantê-lo entretido com novidades.
O começo do livro é meio, ahn… Chato. Os autores explicam meticulosamente como funciona nosso cérebro, o que cada parte dele faz, como funciona nosso aprendizado e por que e como esquecemos das coisas. É um conhecimento válido, mas nem por isso, menos chato. Opinião particular. Não curto muito biológicas… Saindo desta primeira parte, aí sim, o livro começa de fato. A melhor definição para este é um manual de exercícios neurais. Sim, um manual, igual aqueles que vêm na Boa Forma.
Divididos em vários capítulos, cada qual mostrando exercícios a serem feitos em determinados locais (trabalho, mercado) ou ocasiões (ao acordar, no lazer), as atividades são bem diversificadas. Algumas, inclusive, podem ser feitas a qualquer hora, e em qualquer lugar. Uma bem genérica, e que particularmente gostei, é fechar os olhos em vários lugares e usar os demais sentidos para fazer um reconhecimento do local, a fim de ativar áreas adormecidas do cérebro. Aliás, este é o cerne da neuróbica: os cinco sentidos, acrescido do sentimento, o subjetivo. Pra tudo que fazemos, são criadas associações cerebrais, com base nos sentidos usados na percepção dos eventos. Logo, quanto mais sentidos usarmos, maior o número de associações, o que gera uma mente mais forte.
Não dá pra dizer se esse livro realmente ajuda… Mas ele é bem interessante, e dá uma nova concepção acerca do novo, um plus na apreciação de novidades. E acredite, isso é muito bom! No geral, vale uma lida, e também deixá-lo na estante, como um guia de referência para quando estiver à toa e com vontade de malhar o cérebro.
Os exercícios neuróbicos, como já dito, são fáceis. O difícil é lembrar de fazê-los…
É, o único ato falho que pode ocorrer se vc for adotar esses exercícios é esquecer de fazê-los,ehe
Mas comigo anda acontecendo a mesma coisa, tipo um alzheimer precoce ou coisa que o valha, minha memória pra fatos recentes tá cada vez mais péssima, eu to tendo vários problemas de concentração e tudo o mais. Se não tendo nem 19 anos direito eu to assim, imagine quando eu tiver com 35,rs
Amigo, estou exatamente com o mesmo problema que vc! Me conte depois se o livro é bom… no ramo da informática, memória boa é essencial, e sem dúvida atrapalha muito nosso dia-a-dia uma memória falha.
É, parece mesmo interessante… e até faz algum sentido.
Enfim, nada a ver com o texto: instalei o plugin para fotos e todos os álbuns agora abrem perfeitamente! Só faltam acentos, porque o plugin não os suporta. Muito obrigada pela dica, ele é realmente ótimo!
Sofro com isso já há cinco anos. Acho que irei dar uma lida nesse livro
eu adquiri esse problema de tanto tomar café (dizem que ele detona a sua memoria recente, uma especie de comedor de memoria cash, hehehe) e a partir dai ando escrevendo tudo em pos-its
que coisa, eu adoro leitura nova, vou já atrás desse livro. Alias, vc já deve ter lido o “Corpo Fala” não?
Abraços
Cara, dia desses concordei qndo tu abordaste um assunto que me era deveras familiar, sobre ser ante-social. Agora emplaca mais um texto que tudo tem a ver comigo. Sempre fui esquecido mas, de uns dias pra cá a coisa tá ficando terrível chegando mesmo a me atrapalhar no cotiano e no tabalho.
Quem sabe, se você abandonar o internet por algumas horas durante o dia e procurar outro tipo de atividade. Tenho certeza que isso ajudaria seu cérebro.
Beijos
meu cérebro? já desisti dele faz tempo. atualmente ele não serve pra nada.
Eniac,
Sobre o seu problema, pode ser que sobre de Fobia Social. Procure um pouco mais sobre o assunto na internet e no orkut.
Tenho esse mesmo problema há alguns anos, de perda de memória recente.
Aliás, não só recente, como de qualquer memória.
Preciso ler esse livro.
Na verdad eminha memória tá ruim tbém. Reflexo de muitas atividades e tbém dessa insanidade de informações dos dias atuais. Não quero te decepcionar, mas isso ai não funciona. Eu tbém comprei um livro sobre cérebros: O cérebro nosso de cada dia. Mas não consigo ler. Tem umas teorias sobre cérebro bem legais!
Eu também preciso disso.Vou fazer esses tais exercícios.
Mas quê isso… E onde fica aquele discreto charme que nós, desligados, temos?
E muitas vezes, prefiro me esquecer a lembrar de certos compromissos. Encontro com mulher feia, por exemplo, vivo esquecendo.
pára de fumar maconha q melhora!
Bom de escrever sobre essas coisas é que a comprovação só virá a longo prazo. Imagine você com 40 anos: começa a fazer os tais exercícios, só terá resposta quando tiver sessenta. Daí você já comprou o livro! Muito fácil vender. A receita é simples, mantenha sua atividade cerebral. Tome por exemplo figuras da atualidade que têm vida ativa e saudável. Seja ativo, física e intelectualmente, coma bem, divirta-se, participe da vida! O resto é conversa fiada amigo.
tenho 22 anos li o livro mais naõ me ajudou nada…
será que meu problema é maisserio do que eu pensava.
aceito palpites!!!