Ora acho que é Alzheimer precoce, ora que é esclerose, amnésia, enfim. O que quero dizer é que, de uns tempos pra cá, minha memória anda muito, mas muito ruim. Já cheguei ao cúmulo de esquecer completamente uma ligação recebida há dez minutos! Com a idéia de amenizar este problema, encontrei, por acaso, o livro Mantenha o seu cérebro vivo, escrito por Lawrence C. Katz e Manning Rubin. Não tive dúvidas em adquirí-lo, mas, será que ajudou em algo?
A proposta do livro é interessante: através de exercícios neuróbicos, manter a maior parte do cérebro ativa, evitando assim esquecimentos tolos, como os que venho tendo. O curioso é que, segundo o livro, estes pequenos lapsos mentais começam a ocorrer entre os trinta e cinco e quarenta anos… Se agora já estou assim, imagina quando estiver mais velho! Voltando ao livro, estes exercícios neuróbicos consistem em atividades simples, que a maioria dos mortais faz no dia-a-dia, mas executadas de maneiras levemente diferentes. A chave para a saúde cerebral é mantê-lo entretido com novidades.
O começo do livro é meio, ahn… Chato. Os autores explicam meticulosamente como funciona nosso cérebro, o que cada parte dele faz, como funciona nosso aprendizado e por que e como esquecemos das coisas. É um conhecimento válido, mas nem por isso, menos chato. Opinião particular. Não curto muito biológicas… Saindo desta primeira parte, aí sim, o livro começa de fato. A melhor definição para este é um manual de exercícios neurais. Sim, um manual, igual aqueles que vêm na Boa Forma.
Divididos em vários capítulos, cada qual mostrando exercícios a serem feitos em determinados locais (trabalho, mercado) ou ocasiões (ao acordar, no lazer), as atividades são bem diversificadas. Algumas, inclusive, podem ser feitas a qualquer hora, e em qualquer lugar. Uma bem genérica, e que particularmente gostei, é fechar os olhos em vários lugares e usar os demais sentidos para fazer um reconhecimento do local, a fim de ativar áreas adormecidas do cérebro. Aliás, este é o cerne da neuróbica: os cinco sentidos, acrescido do sentimento, o subjetivo. Pra tudo que fazemos, são criadas associações cerebrais, com base nos sentidos usados na percepção dos eventos. Logo, quanto mais sentidos usarmos, maior o número de associações, o que gera uma mente mais forte.
Não dá pra dizer se esse livro realmente ajuda… Mas ele é bem interessante, e dá uma nova concepção acerca do novo, um plus na apreciação de novidades. E acredite, isso é muito bom! No geral, vale uma lida, e também deixá-lo na estante, como um guia de referência para quando estiver à toa e com vontade de malhar o cérebro.
Os exercícios neuróbicos, como já dito, são fáceis. O difícil é lembrar de fazê-los…
16 comentários até agora ↓
1 Camila // 05 Aug, 2005, às 12:32 pm
É, o único ato falho que pode ocorrer se vc for adotar esses exercícios é esquecer de fazê-los,ehe
Mas comigo anda acontecendo a mesma coisa, tipo um alzheimer precoce ou coisa que o valha, minha memória pra fatos recentes tá cada vez mais péssima, eu to tendo vários problemas de concentração e tudo o mais. Se não tendo nem 19 anos direito eu to assim, imagine quando eu tiver com 35,rs
2 Bruno // 05 Aug, 2005, às 3:34 pm
Amigo, estou exatamente com o mesmo problema que vc! Me conte depois se o livro é bom… no ramo da informática, memória boa é essencial, e sem dúvida atrapalha muito nosso dia-a-dia uma memória falha.
3 Lu // 05 Aug, 2005, às 5:54 pm
É, parece mesmo interessante… e até faz algum sentido.
Enfim, nada a ver com o texto: instalei o plugin para fotos e todos os álbuns agora abrem perfeitamente! Só faltam acentos, porque o plugin não os suporta. Muito obrigada pela dica, ele é realmente ótimo!
4 Coeli // 05 Aug, 2005, às 6:44 pm
Sofro com isso já há cinco anos. Acho que irei dar uma lida nesse livro
5 Selph // 05 Aug, 2005, às 11:00 pm
eu adquiri esse problema de tanto tomar café (dizem que ele detona a sua memoria recente, uma especie de comedor de memoria cash, hehehe) e a partir dai ando escrevendo tudo em pos-its
que coisa, eu adoro leitura nova, vou já atrás desse livro. Alias, vc já deve ter lido o “Corpo Fala” não?
Abraços
6 Eniac // 06 Aug, 2005, às 1:55 pm
Cara, dia desses concordei qndo tu abordaste um assunto que me era deveras familiar, sobre ser ante-social. Agora emplaca mais um texto que tudo tem a ver comigo. Sempre fui esquecido mas, de uns dias pra cá a coisa tá ficando terrível chegando mesmo a me atrapalhar no cotiano e no tabalho.
7 Raquel // 06 Aug, 2005, às 2:39 pm
Quem sabe, se você abandonar o internet por algumas horas durante o dia e procurar outro tipo de atividade. Tenho certeza que isso ajudaria seu cérebro.
Beijos
8 Enio // 06 Aug, 2005, às 3:10 pm
meu cérebro? já desisti dele faz tempo. atualmente ele não serve pra nada.
9 Bruno // 06 Aug, 2005, às 9:13 pm
Eniac,
Sobre o seu problema, pode ser que sobre de Fobia Social. Procure um pouco mais sobre o assunto na internet e no orkut.
10 edu // 07 Aug, 2005, às 1:02 am
Tenho esse mesmo problema há alguns anos, de perda de memória recente.
Aliás, não só recente, como de qualquer memória.
Preciso ler esse livro.
11 Maitê // 07 Aug, 2005, às 1:34 pm
Na verdad eminha memória tá ruim tbém. Reflexo de muitas atividades e tbém dessa insanidade de informações dos dias atuais. Não quero te decepcionar, mas isso ai não funciona. Eu tbém comprei um livro sobre cérebros: O cérebro nosso de cada dia. Mas não consigo ler. Tem umas teorias sobre cérebro bem legais!
12 Fernando // 07 Aug, 2005, às 9:00 pm
Eu também preciso disso.Vou fazer esses tais exercícios.
13 Tuca // 08 Aug, 2005, às 9:28 am
Mas quê isso… E onde fica aquele discreto charme que nós, desligados, temos?
E muitas vezes, prefiro me esquecer a lembrar de certos compromissos. Encontro com mulher feia, por exemplo, vivo esquecendo.
14 Engraçadinha // 14 Aug, 2005, às 3:41 pm
pára de fumar maconha q melhora!
15 Noslen Freg // 21 Jan, 2007, às 8:29 am
Bom de escrever sobre essas coisas é que a comprovação só virá a longo prazo. Imagine você com 40 anos: começa a fazer os tais exercícios, só terá resposta quando tiver sessenta. Daí você já comprou o livro! Muito fácil vender. A receita é simples, mantenha sua atividade cerebral. Tome por exemplo figuras da atualidade que têm vida ativa e saudável. Seja ativo, física e intelectualmente, coma bem, divirta-se, participe da vida! O resto é conversa fiada amigo.
16 tiago // 20 Mar, 2007, às 11:39 am
tenho 22 anos li o livro mais naõ me ajudou nada…
será que meu problema é maisserio do que eu pensava.
aceito palpites!!!
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