Rodrigo Ghedin

Quem disse que trabalhar no computador é a melhor coisa do mundo nunca usou um por mais de cinco horas a fio. Acredite: mexer com essa máquina é um trabalho insalubre. Neste texto, demonstrarei e provarei o porquê.

Antes, um parêntese. Trabalho insalubre, em termos gerais, é aquele que traz malefícios à saúde, que origina doenças. Tal fato dá, ao empregado, o direito de ganhar mais em virtude do seu ofício, o conhecido adicional por insalubridade. Claro que, embora os fatos narrados abaixo sejam verdadeiros, a insalubridade não existe, em regra, no trabalho direto com computadores. Só são considerados insalubres aqueles trabalhos assim discriminados em lei, ou no caso de omissão desta, que forem declarados como tal mediante perícia de profissional. Dito isso, sigamos adiante.

O ponto mais prejudicado de quem trabalha diretamente com o computador é a visão. O problema é agravado quando o monitor é um CRT mal configurado. Os modelos CRT, cuja imagem é originada por raios de tubos catódicos, têm uma atualização vertical da imagem imperceptível ao consciente do ser humano. O problema é que, quando a taxa da atualização é muito baixa (inferior a 75 Hz), muita exposição causa cansaço das vistas, olheiras e dores de cabeça. Pouca gente se atém a este detalhe, e é comum vermos pessoas trabalhando com monitores CRT de 15″, com uma resolução de 1024×768, a 60 Hz (quinze a menos que o mínimo). Conselho de amigo: se este for o seu caso, baixe a resolução para 800×600, e aumente a taxa de atualização vertical para 85 Hz. Se você é um sortudo que todo dia se depara com um fininho LCD (Liquid Crystal Display - monitor de cristal líquido), relaxe: neles não há atualização vertical. Só atente para a configuração do brilho e contraste, e também para a iluminação do ambiente, que não deve ser fraca (e essa última regra vale para ambos os modelos, LCD e CRT).

Seguindo de perto o problema dos olhos em se tratando de importância, temos a maldita L.E.R., abreviatura de Lesão por Esforço Repetitivo. Quem trabalha na frente de um PC faz três ações: move o mouse, digita no teclado, e olha para o monitor. São poucas, e o pior, não variam nunca! Os nervos tendem a ficar doloridos, levando muita gente ao estaleiro depois de alguns anos de uso contínuo do PC. O problema é tão grave que, não bastasse a clássica L.E.R. no pulso e dedos, outras lesões podem surgir, como um calo no pulso oriundo do uso indiscriminado do mouse! Sim, o pulso da foto deste link é meu, e fiquei deveras assustado quando percebi que aquela região estava bem mais saliente que a correspondente do lado esquerdo. A solução? Para o calo, um mouse pad com base de gel para o pulso, e a para L.E.R. não tem jeito: pausas esporádicas no serviço, preferencialmente dez minutos de descanso a cada cinqüenta de trabalho.

A esta altura você já deve estar com dó dos que trabalham com computadores, não? Mas acalme-se, porque ainda não acabou!

Confesso que este problema eu não tenho, mas é inegável que o mau funcionamento do computador é estressante. Telas azuis de morte do Windows, programas que travam, hardware vagabundo: tudo isso contribui para o estresse. Primeiro, é um programa que pára de responder. Até aí, tudo bem. Depois, outro segue o mesmo caminho, janelas vão se amontoando na tela, chatos do MSN Messenger (agora Windows Live Messenger) perturbando, a angústia começando a se apoderar do emocional… Chega! Tem horas que a coisa atinge um nível insuportável, e quando isso ocorre, desligar o PC e ir ler um livro, ou ficar à toa em frente a TV, é o melhor a ser feito. Ah sim, quando se acalmar, procure configurar melhor seu sistema e programas, e se tiver condições ($), faça um upgrade na máquina a fim de evitar aborrecimentos como o descrito neste parágrafo.

O ser humano anda ereto (com o corpo ereto, mente-poluída), logo, a coluna é uma parte importantíssima da nossa anatomia. Entretanto, é comum, ao sentarmos, ficarmos na pior posição possível, aquela que machuca as costas, e mais tarde causa desconfortos terríveis. Neste ponto, não há outra opção a não ser se reeducar. Procure se sentar da maneira correta, com a coluna reta, os pés apoiados no chão, e deixando o monitor em linha reta aos seus olhos, na altura dos mesmos. Pode parecer frescura, mas problemas na coluna, tal qual a L.E.R., só se manifestam depois de muito tempo… Desta maneira, o que hoje parece irrelevante poderá te levar para um hospital daqui a alguns anos.

Aproveitando para fazer um jabá, este artigo, escrito pelo grande amigo Octávio Augusto para o WinAjuda, dá algumas dicas bacanas de como usar corretamente o PC. Vale a leitura!

Por fim, o melhor de todos os conselhos: abandone o PC vez ou outra. No fim de semana, saia com os amigos, com a namorada, com a família… Vá pegar um cinema, jantar fora, enfim, faça qualquer coisa longe do PC. Por mais precauções que se tome, de nada elas valerão se sua mente não tiver folga desta máquina, que mesmo quando proporciona lazer, ainda assim te deixa à mercê de aborrecimentos. O quê? Vai me dizer que bater num retardatário a uma curva da linha de chegada no Need For Speed Most Wanted não é frustrante!? Tá vendo…