No começo do ano, fiz alguns exames de rotina. Os resultados apontaram que minha saúde está ótima, obrigado. Porém, o médico chamou minha atenção para um detalhe: cristais presentes na urina. Isso, se não for tratado, pode transformar-se em cálculo renal, ou em termos simples, nas famosas pedras no rim.
Mulheres mães e que têm ou tiveram cálculo renal dizem que a dor das pedras no rim é pior que a do parto. Ante esse prognóstico horrendo, resolvi tomar uma atitude, e levar o tratamento a sério (com uma grande ajuda da namorada, confesso). O tratamento? Água. Simples assim: beber bastante água.
Perdi um bom tempo pesquisando a quantidade de água diária recomendada pela OMS, ou por qualquer outra organização do tipo, mas não achei. O senso comum diz que dois litros são suficientes para um adulto, e em virtude da escassez de informação científica a respeito (ou da minha ignorância no processo de pesquisa da mesma), fico com a recomedação popular.
Comecei devagar, tomando um litro por dia, há mais ou menos duas semanas. Geralmente consumo a água enquanto trabalho, aqui no computador, num processo que já se tornou automático - seco a garrafa rapidinho. Esperei um pouco para escrever sobre isso justamente para ter dados sobre as conseqüências práticas que este saudável hábito acarreta.
A primeira, e mais evidente, é a cor da urina. De amarela, passa a transparente. Outro detalhe, este meio chato até, é que no começo eu ia muito ao banheiro fazer a primeira opção. Durante o dia, umas oito vezes, e enquanto dormia, à noite, acordava de duas a três vezes para tirar água do joelho. Acredito que isso se restrinja apenas ao período de adaptação, já que, desde semana passada, minhas visitas ao banheiro se estabilizaram.
A disposição aumenta, e bastante. Beber água, somado a ir para a cama cedo, proporciona resultados espetaculares em se tratando de rendimento durante o dia. É algo que vale a pena tentar!
Outra conseqüência, essa a pior de todas, é o inchaço. Digo, eu acho que é conseqüência da água, já que, de janeiro a agosto, engordei sete quilos, mas mesmo assim não estava evidente; depois que comecei a tomar bastante água, minha barriga (e só ela) inchou perceptivelmente. Mas para isso há remédio também, igualmente saudável: caminhada e exercícios físicos no fim de tarde. Está difícil manter a regularidade, mas pelo menos duas vezes por semana estamos, eu e a Heri, conseguindo caminhar.
Balanço geral? Positivo. Só pelo fato de previnir os cálculos renais, já valeria a pena beber água. O melhor é que, além disso, há vários outros benefícios, e um estímulo (indesejado, é verdade) a mais para começar/voltar a praticar exercícios físicos: a barriga saliente.
Para quem trabalho parado, sentado na frente do computador, é fácil adquirir o hábito: basta encher uma garrafa com água, e deixá-la ao lado do monitor. A vontade de beber, mesmo que seja para passar o tempo, vem naturalmente, e quando menos se espera, torna-se difícil desassociar água do PC.
E é bom aproveitarmos enquanto a água é um bem disponível e de fácil acesso. Há previsões nebulosas sobre a falta de água no futuro (é bem ficção, mas nos faz pensar).
[tags]Água, Saúde, Bons hábitos, Cálculo renal, Pedra no rim, rim, saudável[/tags]
O Banco do Brasil, por intermédio da Cespe/UnB, realizará concurso para o cargo de escriturário. Os concursados formarão um cadastro de reserva, ou seja, não serão admitidos em curto prazo. Mas, como a validade do resultado é de dois anos, prorrogável por igual período, dá para cogitar uma vaguinha, caso aprovado…
A seleção ocorrerá em vários Estados, a saber: Espírito Santo, Minas Gerais, Paraná, Rio de Janeiro, Rio Grande do Sul, Santa Catarina e interior do estado de São Paulo. A remuneração é de R$ 856,00, mais 25% de bonificação, e vários benefícios, que no total, somam cerca de R$ 1.600,00. Exige-se apenas o Ensino Médio para participar.
O valor da inscrição, que pode ser feita via Internet neste endereço até o dia 14 de agosto, é de R$ 38,00. A prova será dividida em duas partes, uma de conhecimentos básicos (português, matemática, informática, atualidades e raciocínio lógico), e outra de conhecimentos específicos (atendimento e conhecimentos bancários). As especificações de cada matéira estão no edital (item 14, página 14). Se o link não funcionar, você provavelmente não tem um leitor de *.pdf instalado. Resolva o problema instalando o Foxit Reader.
Aos que forem fazer, uma dica: em determinada parte do cadastro, surge a opção de escolha de macrorregião e microrregião. Ela indica, respectivamente, o Estado e o município em que, caso aprovado, o candidato trabalhará. Para saber qual a correta, basta ler o edital (anexo da página 17).
Já fiz minha inscrição, bem como minha irmã e namorada. Nunca passou pela minha cabeça ser bancário, mas não descarto a possibilidade. Afinal, são 30 horas de trabalho semanais, plano de saúde, salário razoável, estabilidade e plano de carreira (acho eu, em relação a este último). Dá para criar uma base boa para o resto da vida ali, aproveitando os rendimentos para viver sem aperto, e utilizando o tempo livre em atividades prazerosas e, por que não, rentáveis também - afinal, mesmo passando, não abandonarei meus sites.
As provas realizar-se-ão no dia 15 de setembro. Vou com a cara e a coragem, sem muita preparação, e apostando apenas na minha capacidade e no chutômetro calibrado. Aos que forem tentar também, boa sorte!
[tags]Banco do Brasil, Concurso, Escriturário, Concurso Público, Cespe, UnB, Oportunidade[/tags]
[Update 1 - 27/07, 10h34min] Acabei de entrar em contato com o suporte da JaguarPC, pedindo um upgrade para um servidor dedicado. A configuração da máquina é a seguinte: Celeron 2,4 GHz, 1 GB de memória, HD de 80 GB, sistema operacional Debian e painel de controle Plesk. Estou esperando a resposta deles. Espero que isso se normalize ainda hoje.
Antes de começar, perdão aos leitores regulares deste espaço. Estou publicando este post pensando mais nos leitores de lá que nos de cá, pois a situação é meio tensa e, bom, não sei até quando durará.
Hoje, pela terceira vez em menos de três dias, a JaguarPC, servidor aonde o WinAjuda está hospedado, bloqueou o acesso ao site. Disseram que nosso site estava causando consumo excessivo de processamento, e conseqüentemente, prejudicando os outros sites hospedados naquela máquina. Mandaram um relatório mequetrefe e tal, e enfim, não tem mais choro. Nem o WP-Cache, o plugin milagroso, conseguiu segurar a rojão.
Neste momento, estou baixando um relatório de erros via FTP de 27 MB . Minha esperança é que o culpado seja revelado por essas centenas de linhas. Ficarei um bom tempo pregado aqui analisando o relatório, tentando chegar a alguma conclusão.
Paralelamente a tudo isso, entrei em contato com a Media Temple, famosa hospedagem que abriga muitos sites bem sucedidos, inclusive brasileiros. Estou de olho neste plano (Dedicated-Virtual); espero que supra as necessidades do site. No e-mail que enviei ao suporte, detalhei bem a situação do WinAjuda… Estou no aguardo de um retorno para, se eles julgarem possível, fechar negócio.
Outra medida que estou tomando é colocar um aviso singelo no WinAjuda. Isso, infelizmente, dependerá da boa vontade da JaguarPC em restaurar o acesso ao site, então… É coisa simples, um aviso dizendo que o site encontra-se offline, finalizando com um link para este post (meu blog pessoal terá mais visitas em algumas horas do que já teve desde que surgir, hahaha!).
Basicamente, é isso. É público e sabido que o WinAjuda é meu site favorito, o que mais gosto de administrar, o que mais me traz alegrias, e o que mais recebe atenção. Portanto, mais do que todos, estou sentindo muito esses constantes problemas. E mais do que todos, também, estou torcendo para que tudo se normalize o quanto antes.
A todos que estão no aguardo, torcendo e apoiando o site, muito obrigado.
[tags]WinAjuda, Site, Servidor, Media Temple, JaguarPC, Dedicado[/tags]
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